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Omega-3 et spasmophilie
Depression/phobie
par Jacques L. - dim., 21 sept. 2003 12:58:28
En réponse à la question posée, oui je souffre de crise de panique et je vis dans l'angoisse de refaire une crise comme celle du 24/12/94 (le soir de noël comme par hasard) où le médecin de garde pensait que je faisais un infarctus. Celle-ci à été cossue et j'ai fait l'erreur (bien légitime d'ailleurs compte tenu de la puissance de ce type de manifestation) de mettre en place des choses qui m'évitait de revivre celà. Alors que j'aurais du à l'époque acceuillir si je l'avais su ce que mon corps me disait.
Je suis spasmophile depuis très petit, avec de grandes périodes de rémission, au dire des gens qui m'entourent, je ne suis pas dépressif mais peu importe, mettre des mots sur des maux ne fait que vous catégoriser et à vrai dire je ne suis pas un adepte de la catégorisation. Pour certains, la spasmophilie n'existe pas, notemment dans les pays anglo-saxons ou on la considère comme "panic attack". Pour d'autre, elle est héréditaire et une manifestation d'hyper-excitabilité neuromusculaire, pour moi elle est bien réelle et est la conséquence de tension qui chez certaines personnes très sensibles provoque des manifestations physiques impressionnantes et théatrales . On l'appelle la maladie aux 100 visages, tant le cortège de symptômes est grand, il existe d'ailleurs une association (que vous trouverez sur le web) qui conseille les personnes spasmophile). Etre spasmophile ,c'est être d'une grande sensibilité, on trouve des spasmophile notemment chez les grands artistes, c'est à la fois une grande chance et un lourd fardeau à porter qui demande une grande hygiène de vie.
spasmophilie
par claudine - dim., 21 sept. 2003 14:10:00
C'est vrai que la spasmophilie n'existe pas....c'estjuste un terrain névrotique
Spasmophilie , magnésium et omega-3
par Bernard - dim., 21 sept. 2003 15:08:29
Spasmophilie, un terrain "névrotique" ? pourquoi ne pas parler de métabolisme, de terrain biologique, physiologique, nerveux, voire génétique ?
Ne pas confondre spasmophilie et "névrose" hystérique ou "névrose" d'angoisse ( anxiété généralisée).
D'où l'efficacité indéniable des apports en calcium/ magnésium/ vit.B6 / ... etc, et sur une plus longue durée les oméga-3 ...
... Et surtout l'intérêt d'une "grande hygiène de vie", comme le soulignait très justement Jacques ?...
Ne pourrait-on pas y ajouter toute méthode corporelle permettant de contrôler sa cohérence cardiaque (améliorer la variabilité/ régulation/ adaptation de son rythme cardiaque aux pics émotionnels : exercices physiques, respiration, gym, marche, danse, arts martiaux, yoga, etc) ?...
prescription bilan sanguin : inutile pour le magnésium
par Jersey - lun., 13 oct. 2003 02:18:16
( ... ) Certains dosages ne sont pas utiles (par exemple l'on trouve rarement de carence en magnésium alors qu'une supplémentation en magnésium pourra améliorer certains troubles). ( ... )
carole:crises d'angoisse et de spasmophilie
mercredi 12 Novembre 2003 à 4h53
Bonjour, je viens d'acheter le livre et j'en suis à la page des oméga3. Je suis une jeune femme de 39 ans qui fait des crises d'angoisses et de spasmophilie depuis un an, ayant essayé tous les médocs anti-depresseurs, qui ne m'ont que partiellement aidée, d'ailleurs j'ai baissé la dose depuis 1 mois 1/2 seropram/jour, j'ai commencé une cure d'omega3 à un gramme/jour depuis 3 jours, mes crises seraient dues à une suite de gros problèmes, maladie grave de mon mari, décès de mon père, et divers petits tracas, avant j'étais une femme dynamique et joyeuse, mais à force de faire ces crises, un malaise s'est installé, je ressasse les mêmes problèmes journalièrement, je suis fatiquée physiquement et moralement, sans le reste. Je crois et j'espère que les oméga3 vont m'aider, je pratique depuis 3 semaines le yoga, qui me fait du bien. J'attends beaucoup des conseils du livre du Dr David S.C.
Bernard :Magésium et omega-3 ; Spasmophilie, mauvaise adaptation au stress ?
La définition donnée sur Doctissimo : « Spasmophilie = Hyperexcitabilité nerveuse et musculaire se manifestant par des malaises passagers, des fourmillements, des spasmes (contractions musculaires anormales et involontaires) des viscères, et parfois par des crises de convulsions. ».
D'après reseauproteus, « la spasmophilie est beaucoup mieux connue en France que dans le monde anglo-saxon qui l'ignore et utilise plutôt le terme fibromyalgie ou de "trouble panique" pour en décrire les symptômes. Elle s'en distinguerait en étant davantage associée à l'angoisse qu'à la dépression, comme c'est le cas en fibromyalgie. La spasmophilie est une hyperexcitabilité neuromusculaire qui se manifeste par de nombreux symptômes : fatigue, troubles du sommeil, sensation d'oppression thoracique, crampes, maux de tête, fatigue musculaire, engourdissement, fourmillements, fatigabilité musculaire, jusqu’à l’agoraphobie parfois. ».
Selon le Dr Paul Belaiche (« comment traiter la spasmophilie sans se droguer » - poche Marabout), il ne faut pas confondre la spasmophilie, ni avec les névroses d'angoisse ou anxiétés généralisées, ni avec la névrose d'hystérie, ni encore avec les dépressions "masquées" ou "rampantes" qu'on appelle dysthymies (dépressions chroniques "à bas bruit"), ni encore avec la fibromyalgie. L’angoisse du spasmophile reste superficielle, il récupère vite, contrairement au névrosé, au déprimé ou à l’angoissé chronique.
Ce que Blaiche développe dans son livre, c’est que la spasmophilie serait en fait un syndrome multifactoriels, où se mêleraient : un facteur psychologique héréditaire (grande émotivité, anxiété), des facteurs métaboliques (troubles calciques), et des facteurs acquis (surmenage, stress) . Pour lui, il y aurait actuellement quatre explications (complémentaires) sur l'origine de la spasmophilie. Ces quatre théories complémentaires seraient :
- la théorie métabolique ou calcique (carences en calcium),
- la théorie enzymatique qui prend en compte l'action des oligoéléments, dont le magnésium (défaillance d'origine génétique, héréditaire et constitutionnelle),
- la théorie magnésienne (le stress nous fait davantage "consommer" de magnésium, plus ou moins suivant les individus),
- la théorie nerveuse (mauvaise adaptation au stress = excitabilité anormale du système nerveux végétatif = sensibilité exagérée du système sympatique) ; ce qui rejoindrait -il me semble- la baisse de cohérence cardiaque liée au stress et éventuellement aux carences en oméga-3, expliquée par DSS ).
Les soins en général préconisés : toutes les méthodes préconisées par DSS pour combattre stress et anxiété. Dans tous les cas, il est capital d’améliorer son hygiène de vie. Surtout, apprendre à mieux respirer, à contrôler son rythme cardiaque ; phytothérapie, acupuncture, acupressure, etc. Éviter café, thé, alcool et tabac.
Veiller à la normalisation des taux de calcium, magnésium, vitamine D, etc. ; cures d’oligoéléments, en particulier magnésium + vit. B6 (j’ajouterais les oméga-3 , pour un équilibre plus durable) : en attendant les effet omega-3, après une cure de seulement une dizaine de jours en "Magné-B6 ", il peut arriver que le ‘spasmophile’ ne se reconnaisse plus ! Ayant habituellement tendance à avoir facilement « les nerfs à fleur de peau », ses réactions sont moins fortes, il ne perçoit plus son environnement de la même façon, stresse moins, ne se sent plus agressé, se contrôle mieux, ne se laisse plus submerger : c’est le tempérament (la biologie) qui change, et pourtant il s'agit pas d’une drogue mais tout simplement d'un retour à l' ÉQUILIBRE .
Vous pouvez trouver des informations sur la spasmophilie sur les sites suivants :
http://www.spasmophilie.com
http://www.reseauproteus.net/1000maux/s/spasmophilie.htm
http://yaris.ezhoster.com/Spasmophilie.html
Voilà. C’est tout pour cette fois (spasmophilie, sujet inépuisable... en France !). --- Bernard.
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