Vitamines du groupe B
par Mavon pour Florence - mer., 25 juin 2003 17:11:08
( ... ) les vit. du groupe B sont très importantes pour le système nerveux, comme le magnésium associé à la vit B6 .
prise excessive de DHEA
par adriana - lun., 11 août 2003 00:46:00
( ... ) j'attire votre attention sur la DHEA, (dont l'absorption en même temps que l'oméga 3 est conseillée dans l'ouvrage de l'auteur). Il faut savoir que la prise excessive de DHEA peut avoir des effets négatifs sur la peau et les cheveux (poussée d'acné et chutes de cheveux). J'ai décidé de faire une prise de sang afin de savoir ma teneur en dhea et de prendre ces substituts selon s'il y a carence ou non.
DHA n’est pas DHEA
par Bernard - dim., 7 sept. 2003 13:29:43
( ... ) DHEA : il n'y a pas de DHEA dans les oméga-3 ! David parle de DHEA dans "Guérir" pour expliquer qu'une pratique régulière du contrôle de cohérence cardiaque fait monter le taux de DHEA. Mais la DHEA n'a rien à voir avec le DHA des oméga-3 ! Le DHA et l' EPA sont les principaux dérivés d'oméga-3. Rappel : Plus le rapport EPA/DHA est élevé, plus les effets sur l'humeur semblent être notables ( DSS recommande de prendre une dose de 1 à 2 gr par jour d' EPA).
A Bernard > intérêt des vitamines groupe B
par Jersey - lun., 13 oct. 2003 02:18:16
Intéressant comme info. Comme je suis curieuse de nature, je vais essayer si le temps me le permet de rechercher des infos cette semaine au boulot sur les folates et Vit B12 / troubles mnésiques et Alzheimer, en plus de l'intêret des Vitamines du groupe B dans les manifestations de stress. ( ... )
Bienfaits des OM3 et compléments alimentaires
par Jersey - lun., 13 oct. 2003 22:48:24
( ... ) je suis de près l'évolution de mes symptômes, mais je ne pourrai dire s'il y a amélioration si elle pourra être attribuée aux OM3, aux antidépresseurs ou autres compléments que je prends. En tout cas, au niveau sanguin, j'ai pu noter une diminution de mon taux de triglycérides, mais pas d'amélioration au niveau cholestérol. La réalisation d'une étude clinique en France serait intéressante, savez-vous s'il y en a de prévue? Je suis également intéressée par l'effet anti-inflammatoire des OM3 (une alimentation riche en OM3 étant recommandée dans les rhumatismes inflammatoires). Bref, si nous continuons comme cela, avec nos OM3, vitamines B, antioxydants, etc... nous devrions avoir tout bénéf' : au niveau humeur, maladies articulaires, cardiovasculaires, alzheimer,...
nemo:omega 3 et co-facteurs
vendredi 21 Novembre 2003 à 13h14
bonjour, on parle souvent des acides gras essentiels Om3 sans mentionner toutefois qu'ils ne sont correctement assimilés par notre organisme que lorsque l'on prend conjointement des "co-facteurs", en fait des vitamines tres precises ou des oligo-elements là aussi bien specifiques. Cette info m'etait parvenu via une revue specialisée qui avait miraculeusement échouée entre mes mains. Je n'arrive plus a la retrouver et ne me souviens plus de la nature precise de ces co-facteurs. Je n'ai pas encore tout lu sur ce site ni l'integralité du livre du docteur Servan-Schreiber, mais un rapide survol ne m'a pas apporté l'info. Pourriez vous svp, confirmer cette info (sur l'importance primordiale des co-facteurs )ou non afin d'y voir plus clair merci
Bernard:à Slt et à tous > effets durables Om3 , vitamines et magnésium
jeudi 27 Novembre 2003 à 0h09
( ... ) Les om3, vitamines B et C, magnésium, zinc et sélénium ce ne sont ni des médicaments ni des drogues :
il permettent simplement un retour à l' ÉQUILIBRE, même si parfois l'on ne se reconnaît plus ! et si on se sent plus dynamique APRÈS la cure, ne serait-ce pas parce que cet équilibre apporté par les om3 est durable ?
Quant à l’effet placebo, il peut avoir lieu la 1ère semaine peut-être, mais pas bcp plus je crois...
Nikaya:A kiki > pollen et Sélénium
vendredi 5 Décembre 2003 à 14h40
Bonjour, pour votre question sur le pollen: Sélénium en µg dans 12,5 g de pollen (1 cuillère à soupe) Moyenne sur 9 pollens: 646,12 (=517 % de l’AJR) Extrême: 409,37 - 772,12
- j'ai trouvé ça sur http://www.beekeeping.com/abeille-de-france/articles/pollen_oligo.htm - Et maintenant, la mauvaise nouvelle:
"À hautes doses, le sélénium est très nocif. Les sources ne s'entendent pas sur ce qui constitue une dose toxique, mais, en moyenne, elle se situe à 800 mcg/jour pour un adulte. Toutes les sources consultées s'entendent pour fixer à 400 mcg la dose journalière maximale pour un adulte, mais conseillent généralement de s'en tenir à 200 mcg."
- trouvé sur http://dheausa.com/FR%25s%C3%A9l%C3%A9nium.htm... Mais apparemment, le sélénium contenu dans le pollen n'est pas intégralement assimilable par l'organisme, bien qu'aucune étude ne précise dans quelle mesure. Je pense donc, mais ça n'engage que moi, que le pollen devrait suffire à l'apport quotidien en sélénium et qu'il vaut mieux ne pas prendre de sélénium en complément. Maintenant, un avis médical sera sans doute plus fiable...
- Concernant le sport, je pense surtout qu'il ne faut pas chercher à forcer sur ses limites physiques. Si vous vous sentez exténué après le sport, cela risque de vous fatiguer plus que de vous faire du bien. Pour la durée, je pense effectivement que 20 minutes, c'est un peu peu, mais tout dépend de votre condition physique... - Nikaya
